夏季哪些食物對女性健康會有幫助

    人類最偉大的發明不是汽車、飛機等科技產品，而是在飲食方面的的發現，因為食物有千千萬萬，而它們的特性卻相差甚遠。比如食物有溫補和性寒之分，它們對人體的作用就有著非常大的區別。女性要想獲得靚麗的外表，不僅要使用保養品，更要采用合理的飲食，這樣才能讓身體一直處于最佳的狀態。都說女人是水做的，因此補水對女人很重要，另外血氣對女性的外表也有著非常重要的作用，這里美容儀器廠家的小編為大家準備了夏季最適宜的幾種食物和做法，如果搭配的好絕對能讓你受益匪淺。
 
一、幾種夏季補充血氣的食物
 
    1、豬血：豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解后，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。
 
    2、鮮果汁和菜汁：鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然后排出體外。
 
    3、綠豆：綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。
 
    4、海帶：海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性元素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助于排除毒素物質。
 
    5、含胡蘿卜素較多的食物：這類食物有紫菜、甜瓜、胡蘿卜、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。
 
    6、菌類食物：如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
 
    7.湯類：食雞湯除向人體提供大量的優質養分處，當人因血壓低而無精打采或精神抑郁時，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。
 
    8.土瓜根粉：味苦、性寒。歸脾、胃經。含豐富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡蘿卜素、膽堿等多種成分，具有清熱解毒，消腫散結，行血破瘀的功效?？苫钛?、改善皮膚的血液循環，消除面部黑點，治療痘痘及痘疤。
 
二、夏季養顏食物的做法
 
    1.羊肉枸杞粥
 
    原料：100克羊肉、30克枸杞、10克炙附片、15枚大棗、適量冰糖。
 
    做法：先將羊肉切細，粳米洗凈與炙附片、枸杞、大棗一起放入鍋內，加入適量水煮熟成粥，等到粥煮至熟爛時，再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠即可食用。
 
    2、大棗粥
 
    原料：10枚大棗、100克粳米、適量冰糖汁。
 
    做法：先將粳米、大棗淘洗干凈，放入鋁鍋內，加入適量水，先用武火燒開，轉為文火上煎熬至爛成粥，最后加入冰糖汁，攪拌均勻即可食用。
 
    3.八味養血粥
 
    原料：200克糯米、50克薏仁米、30克赤小豆、20枚紅棗、20克蓮子、20克芡實米、30克生山藥、15克白扁豆。
 
    做法：先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆放入鍋內煮爛，然后在放入糯米、紅棗、蓮子一起煮，接著將去皮的生山藥切小塊，再放入鍋中，煮至熟爛即可。
 
    美容儀器廠家今天所介紹的幾種食物對女性的身體健康有著很大的幫助，如果您還想了解更多這方面的知識，就請繼續關注我們的網站，我們會為您持續提供最新、最全的養生美容知識。

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